Lestudi confirma que corregir correus electrònics fora de lhorari laboral és dolent per a la vostra salut mental | CAT.polkadotsinthecountry.com

Lestudi confirma que corregir correus electrònics fora de lhorari laboral és dolent per a la vostra salut mental

Lestudi confirma que corregir correus electrònics fora de lhorari laboral és dolent per a la vostra salut mental

Una altra raó per tancar la sessió després de les hores

El fet que puguem disparar un correu electrònic de la feina a les 3 am pot tenir els seus avantatges - especialment si vostè pern despert adonar-se que ha oblidat a signar alguna cosa fora. Però sentir la necessitat de ser 'o' emailsout obra d'hores pot ser una font d'estrès en si mateix.

Tecnologia portàtil ha horaris de treball són cada vegada més borrosa, i un nou estudi demostra que la pressió per mantenir-se al cim de correu de la feina entrant és realment perjudicial per a la nostra salut mental.

Els studyby tres universitats d'Estats Units en tot just per sota de 300 adults de treball planteja que l'expectativa de correu electrònic després d'hores condueix a 'esgotament emocional'i fa malbé l'equilibri entre treball i família.

La nostra incapacitat per relaxar-se i 'apagar' amb els correus electrònics que pesa sobre nosaltres no és només pel volum de colpejar la nostra safata d'entrada, tampoc. També hi ha el 'estrès anticipatori' de respondre als missatges que ni tan sols ha rebut encara. Igual que quan s'està a l'espera d'un correu electrònic del seu cap a caure i mantenir refrescant per a ella.

'El correu electrònic és conegut notòriament per ser l'impediment del procés de recuperació. La seva accessibilitat contribueix a l'experiència de la sobrecàrrega de treball, ja que permet als empleats a participar a la feina com si mai van deixar l'espai de treball, i al mateix temps, inhibeix la seva capacitat de separar-se psicològicament de qüestions relacionades amb el treball a través d'una connectivitat contínua, 'escriuen els autors.

Els autors assenyala la manera preocupant a la qual la pèrdua del seu sentit de l'equilibri entre la vida laboral pot afectar el seu benestar, destacant: 'La satisfacció amb l'equilibri entre els dominis de treball i la família és important per a la salut i el benestar individual, mentre que la incapacitat individual a equilibrar amb èxit papers en els quals dominis poden conduir a l'ansietat i la depressió, disminució de la satisfacció amb els dos rols laborals i familiars, absentisme, disminució de la productivitat del treball i compromís amb l'organització i una major rotació.

Si la pressió prové de la seva cap o la necessitat de mesurar fins col·legues que són més sensibles fora del seu 9 a 5 que és definitivament una cultura tòxica.

I hi ha proves sòlides que sense la pressió de presentisme tots podríem ser molt més feliç. Només cal mirar els danesos que arrufar el nas a temps extra, tenir hores regulars i estan informats constantment per tenir la millor conciliació de la vida en el recent estudi world. OCDE mostra que la mitjana professional a Dinamarca funciona tan sols 33 hores a la setmana.

Cal afegir a això les lleis franceses introduïdes recentment que inclouen 'el dret de desconnectar', i és temptador pals i moure. Però per més d'una solució a curt termini, imposant la seva pròpia prohibició de correu electrònic fora d'hores, o almenys fer-ho una o dues vegades a la setmana, podria ser clau per renunciar a aquest equilibri treball-llar difícil d'assolir.

Notícies relacionades


Post Notícies

On veure wimbledon

Post Notícies

Leonardo DiCaprio parla italià amb el Papa - i és genial

Post Notícies

La nova nota de cinc lliures no és adequada per als vegetarians

Post Notícies

Restauració del restaurant 100 Wardour St

Post Notícies

Reiss llança una tenda de noces

Post Notícies

Menú de Bafta 2018

Post Notícies

És per això que un compte Jennifer Aniston instagram no es troba a les cartes

Post Notícies

Kate Moss ja no és el model britànic més pagat

Post Notícies

Calvis Harris està venent les fotos de les seves fotografies dimatges a casa de Hollywood

Post Notícies

Uneix-te a Harvey Nichols per descobrir el futur de la bellesa

Post Notícies

Les persones divorciades comparteixen el motiu que els va fer acabar el seu matrimoni

Post Notícies

Daniel Craig vol que Niall Horan duna direcció sigui el vincle de Next James