Estil de vida saludable: Madeleine Shaw sobre el que està tendint | CAT.polkadotsinthecountry.com

Estil de vida saludable: Madeleine Shaw sobre el que està tendint

Estil de vida saludable: Madeleine Shaw sobre el que està tendint

Aquestes estadístiques poden sorprendre

Els últims resultats de salut i alimentació, segons les noves dades publicades avui de Hitwise, han mostrat un canvi seriós en el comportament de tot el Regne Unit en el nostre enfocament per viure una vida sana.

Hi ha hagut un augment de 221% en les recerques per a les dietes vegetarianes, augment del 61% en les recerques de les dietes, augment del 103% en les recerques d'alvocat, augment del 97% en les recerques de ioga masculins, increment del 91% en les recerques de 'Làctics' i el 22% de disminució en les recerques de la dieta paleig '.

Sembla que la gent està començant a donar l'esquena a les dietes 'de moda' a favor d'estils de vida més saludables i sostenibles.

Madeleine Shaw ha comentat dient que aquests resultats mostren que 'la vida sana s'ha convertit en un moviment.' Ens trobem amb l'entrenador de salut i aliments escriptor nutricional per parlar de totes les coses de la salut...

Per què creu que hi ha hagut un gran increment en l'interès pel veganisme?

Crec que les persones són més conscients de la procedència dels seus aliments, i que el que menja pot tenir un impacte en el medi ambient - i el planeta. Com a resultat, són més conscients del que sostenible, l'elecció d'aliments més ecològics, que es reflecteix en els resultats de les recerques que van mostrar Hitwise 'vegan' s'han incrementat en un enorme 221 per cent! També hi ha molta més informació que hi ha sobre de vegetals (i vegetariana) fonts de proteïnes (com el cànem o proteïna de pèsol per exemple) pel que és més fàcil - i nutricionalment més segur - per tallar la carn i els productes lactis de la dieta, en cas que desitgi.

Estem veient el final de les dietes tradicionals, per ser reemplaçat per diferents estils de vida?

Sempre hi haurà persones que volen resultats ràpids a través de les dietes tradicionals crac però sempre he cregut que la vida sana no ha de ser una moda passatgera de recollir al gener i oblidar-se per a la resta de l'any. És realment encoratjador veure que la gent està fent canvis d'estil de vida a llarg termini en els seus règims de dieta i fitness, que siguin sostenibles i millor per a ells. Ells també semblen tenir una major comprensió de benestar integral, tenint cura de com se sent el seu sa (a través de la meditació i el ioga), així com la forma en que la seva mirada ABS Ara és tan fàcil d'incorporar en el seu estil de vida de benestar també. Pot accedir a la informació i monitoritzar el progrés a través de la tecnologia portàtil que està en el mercat - com els meus guies resplendor d'aplicacions que incorpora exercicis, ioga, receptes, plans de menjars nutritives i balancejades i meditacions. (Disponible a iOS i Android per 49 €).

És vostè un vegà? Consideraria?

No, no ho sóc, però vaig ser vegetariana per al mes de gener. Tinc dies en què només mengen menjar vegetarià, però és només alguna vegada perquè el meu cos se sentia com menjar d'aquesta manera aquest dia. Definitivament sóc més conscient de menjar més proteïnes a base de plantes com a part d'una dieta equilibrada.

Què li sembla més sorprenent dels resultats de Hitwise?

Estic sorprès i emocionat de veure que hi ha hagut un augment del 97 per cent en els homes que fan ioga! És un gran entrenament integral per a la ment i el cos i nois en particular, necessiten aprendre a estirar els seus músculs més, per compensar tot el funcionament que podrien estar fent o els pesos d'elevació en què es trobessin. És una pràctica antiga terra i com més gent ho fa el millor al meu entendre.

Notícies relacionades


Post La vida

Com baixar de pes segons la casa blanca

Post La vida

Com el nom de la vostra parella determina si enganxaran o no

Post La vida

Com la meva experiència de traumatisme em va canviar per sempre

Post La vida

Toqueu aquestes compres interiors dinspiració tribal

Post La vida

Segons la ciència, mai no vessaràs el cafè de tu mateix si fas això

Post La vida

Seguiment del son: aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre ells

Post La vida

Coses que només sabeu si no podeu suportar coriandre

Post La vida

La tan esperada escassetat de prosecco no està passant a ningú

Post La vida

La gent comparteix les dates més estranyes que han estat

Post La vida

Fantasies sexuals: què significa el teu?

Post La vida

Aquestes són les noves lleis introduïdes al Regne Unit el 2018

Post La vida

Vam preguntar als experts sobre les millors habilitats que busquen els empresaris el 2018