Aliments saludables que en realitat són bastant terribles per a vostè | CAT.polkadotsinthecountry.com

Aliments saludables que en realitat són bastant terribles per a vostè

Aliments saludables que en realitat són bastant terribles per a vostè

De debò.

Pensava que sabia exactament el que era bo per a vostè i no? Pensi una altra vegada. Aquests són els aliments sans en aparença que en realitat no són tan saludables...

Crispetes de blat de moro

Crispetes de microones, que és. Una gran quantitat de crispetes de microones tenen alts nivells de sodi i alguns fins i tot tenen el diacetil química (que li dóna aquest sabor a mantega) el que és menys del menjar lleugera majoria de la gent assumeix que és.

Granola

Aquest cereal d'esmorzar sembla tan útil, el que amb totes les seves civada, nous i fruites seques, però un bol pot fàcilment tenir més de 500 calories (abans de la llet) i pot tenir un sucre lotof en ella. A més, la fruita seca pot tenir sofre i sucre per conservar per més temps per menjar fresca quan pugui.

Suc de taronja

DO està desapareixent de l'esmorzar americà perquè la gent ha caigut en la quanta sucre està ple. Si vostè està realment a la recerca de les vitamines de la fruita, que està molt per millor menjar la fruita real que beure el seu suc. A partir de vidre tradicional, concentrat de suc de taronja conté 153 calories, 34 grams de carbohidrats, 27 grams de sucre, i 2,4 grams de proteïna. Aquesta és la mateixa quantitat d'hidrats de carboni i gairebé tanta sucre com una bossa de M & Ms... Aquesta és probablement la raó per la venda de DO s'han reduït un 13%.

Guarniment per a amanides

Si realment es veuen en la llista d'ingredients dels amaniments per a amanides, s'adonarà que alguns són super llarg amb conservants, additius, sodi i sucre. Reemplaçar amb oli d'oliva verge extra i una mica de vinagre balsàmic al seu lloc.

Batuts

Encara que alguns batuts són només ple de bondat amb gust de fruita, altres poden incloure una gran quantitat d'ingredients ensucrats com xarops, gelats amb tota la seva greix i sucres així que assegureu-vos de llegir el menú amb claredat.

Els olis vegetals

Olis vegetals processats, incloent l'oli de canola, oli de colza i oli de soja, s'han relacionat amb la reducció del colesterol, però a causa que contenen àcids grassos en ells que poden ser tòxics quan s'escalfa fins, que poden augmentar el seu risc de malalties del cor i el càncer del que l'oli de coco i l'oli d'oliva són la millor opció. I encara que la margarina té menys greixos trans que abans, segueix sent carregat amb aquests mateixos àcids grassos així que el millor és atenir-se a la mantega natural.

Mel de atzavara

Tenint en compte el mal que un sucre representant ha estat rebent recentment, no és estrany que la gent ha estat buscant cap edulcorants naturals com una alternativa. Nèctar Atzavara, però, té al voltant del 70 - 90% de fructosa (mentre que el sucre té 50%).

Xarop d'arròs integral

De la mateixa manera, xarop d'arròs té un índex glucèmic de 98 pel que el seu nivell de sucre en la sang s'alça molt ràpid.

Les sopes enllaunades

La majoria de les sopes enllaunades tenen més de 400 mil·ligrams de sodi en ells que pot fer que et sentis inflada, lent i amb la pressió arterial alta. Polzes avall.

Les begudes dietètiques

La dieta no vol dir que sigui saludable ja que sovint estan carregats d'ingredients artificials com saboritzants i edulcorants. A més, hi ha un argument que és més probable que menjar més després de consumir una beguda de dieta que una beguda 'amb tot el greix'.

Mantega de cacauet baixa en greix

El cacauet és plena de greix monoinsaturat que és realment bo per a vostè - per la qual cosa només anar a la versió més natural es pot trobar, com pots de greix reduïda sovint afegeixen contingut de sucre per reemplaçar el greix.

Notícies relacionades


Post La vida

Embaràs subrogat i tot el que necessites saber sobre la subrogació

Post La vida

Em va portar 10 anys a obtenir el meu permís de conduir i ara estic enganxat

Post La vida

Fàcil escapada: resort Sani, Calcídica, Grècia

Post La vida

Hipermèdia gravídica - per què és més que una malaltia matinal molt extrema

Post La vida

Els interiors de color rosa i verd sestan disparant en el moment més baix en aquest moment

Post La vida

Retorn permanent de lescriptura imperfecta: Jo Duffy Tami addlestone

Post La vida

Santa Lucía: la teva nova destinació de sortida per al sol dhivern

Post La vida

Coses més atractives sobre els homes, segons internet

Post La vida

Sha daturar el racisme casual. No em preguntes què ets?

Post La vida

Doritos està posant en marxa les Crisps femenines i Internet no és feliç

Post La vida

Per això, perd la gana després duna ruptura

Post La vida

Obteniu informació sobre com iniciar una empresa des de Scratch en un dia